なかなか寝付けないと悩む人におススメ!L-テアニン配合サプリNEMLINA(ネムリナ)感想

50歳過ぎた頃より夜中2~3時に途中覚醒後、再び眠ることが出来ないことが続いて悩んでいた時の事、L-テアニン配合サプリとして話題の【NEMLINA(ネムリナ)】をモニターとして試す機会に恵まれました。

睡眠薬を処方して貰うまで深刻ではないも美容と健康のためにしっかり眠りたいと思っていた私には救世主的存在となりました。

私が睡眠サポートサプリに興味を持った理由

  • 睡眠時間を確保できない=睡眠不足
  • 時間は確保もしっかり眠れない=不眠

働きながらまだ小さな長男を育てながらシステムエンジニアとしてバリバリ働いていた20~30代はまさに睡眠不足が続いていました。

「物理的に眠る時間がない」と問題点が明確だったことから対処法も明確で「このままではまずい」と思った時点で(可能であれば意識する前に定期的に)休息の時間を積極的に設けるようにして凌いでいました。

眠りに関して深刻化したのは40代になってから起きるようになった不眠です。

健康に陰りを感じ始めた40代はじめ、良質な睡眠こそ健康と美容ために何より大切!と自覚するようになってからはどれだけ忙しくても睡眠時間を確保するようになりました。

それなのに・・・

皮肉なモノで睡眠時間を確保するも浅い眠りで直ぐに目を覚ましてしまう、そのためか朝起きた時にどうも気分がすっきりしないことが続くようになりました。

浅い眠り以上に困ったことは途中覚醒でした。

不眠が続くようになるとさすがに夜早い段階で眠くなるも朝まで続けて眠ることが出来ない。

尿意などで簡単に、しかも深夜2~3時にかけて目を覚ましてしまうのです。

「トイレに行ったら体が冷えて眠れなくなりそうだな」と分かっていてもそのまま尿意をやり過ごすにはどうにも気分が落ち着かないため、結局トイレへ。

その後、すっかり冷え切ったカラダを再び床に戻しても健やかに眠りに入ることなく悶々とすることが多くなりました。

眠れないのに床にはいる・・・こんなにストレスが溜まることはありません。

昨今では「健康的な生活を送るために睡眠薬を処方して貰う人も多くなった」という話をメディアなどでも耳にするようになりましたが「そこまではしたくないなぁ・・」というのが正直な気持ち。

一方でしっかり眠りに就きたいと思いは年々増していく一方、そんな私にとって最良の選択肢は睡眠をサポートしてくれるサプリメント「NEMLINA(ネムリナ)」だったのです。

    睡眠のための4つの道具

写真:不眠が悩みの現在50代私が集めた良質な睡眠をとるためになくてはならない4つの小道具たちです。

  • 光目覚まし時計
  • NEMLINA(ねむりな)
  • ブルーライト除去メガネ
  • 昼夜用アロマスプレー

「NEMLINA(ネムリナ)」とは?

「NEMLINA(ネムリナ)」とは休息サポートアミノ酸「テアニン」を主原料とする眠りサポート・サプリメントです。

「テアニン」とは日本人にはお馴染み「緑茶」などに含まれているアミノ酸のこと。

「お茶を呑むと何となくほっこり&リラックスするなぁ」と思うには理由があった訳ですね…。

ただし!緑茶だけでテアニンを1日摂取目安量200mg摂ろうとすると約15~16杯飲む必要があるとのこと。

健康のために日頃から積極的に茶葉まるごと飲んでいる私であってもさすがに1日15杯はキツイ!

そもそもそんなに飲んだら夜中に絶対トイレに行くことになる!!

現実解として緑茶だけでテアニンを摂ることを断念、サプリメントでテアニンを摂りたいと思うようになった次第。

参考までNEMLINA(ネムリナ)の場合1日目安量となる2カプセルで240mgのテアニンを摂ることが出来ます。

更にNEMLINA(ネムリナ)を摂ることで休息サポート、リラックス感を得るために用いられることが多い「GABA」「クワンソウ」「ミルクペプチド」「カモミール」「パッションフラワー」など同時に摂ることができます。

夕食後にリラックス感を得るためにGABA入りチョコやカモミールティーなど、それこそ一生懸命摂っていた私としてはNEMLINA(ネムリナ)さえ手元にあればOK。

「あれもこれも食べたり飲んだりしないといけない!」というストレスと言えるジレンマより解放されることになりました。

原材料

Nemlina(ネムリナ)パッケージ記載成分

以下「日本サプリメントフーズ株式会社」記載内容より抜粋。

デンプン、乳タンパク加水分解物、ギャバ、カモミールエキス末、チャボトケイソウエキス末、クワンソウエキス末 / L-テアニン、HPMC、ステアリン酸カルシウム、クエン酸、糖転移ヘスペリジン

睡眠サポートサプリ・飲み始め感想

NEMLINA(ネムリナ)の飲み方

Nemlina(ネムリナ)包装

箱から出したばかりのNEMLINA(ネムリナ)です。

サプリと言えどもキチンとした管理であることに感心。劣化を防ぐために半分量ずつパッケージされていました。

Nemlina(ネムリナ)錠剤

「NEMLINA(ネムリナ)」です。小さなカプセルになっています。

1日2カプセルを目安として水、またはぬるま湯として頂きます。

サプリメントなので何時飲んでも良い訳ですが、夕食後、床に就く1~2時間前、テレビなど観ているリラックスタイムに飲むようにしました。

NEMLINA(ネムリナ)飲み始め感想

薬ではないので「NEMLINA(ネムリナ)」飲むと10秒も数えない内に急激に眠くなる・・なんてことはありません。

ただ飲み始めてほぼ初日から床について「何だか落ち着くな」と思うようになりました。

2週間飲み続けた感想

NEMLINA(ネムリナ)を飲み始めて2週間が経過しました。

これまで同様、夜中に中途覚醒してしまうこともあるのも、再び床に入った後が大きく違ってきました。

以前であれば交感神経バリバリ状態(多分)で仕事や家族のことが次から次へと頭の中を巡ってきては再び床についてお全く眠れないことが多かったことが嘘のよう、気が付いたら眠落ちしていることが多くなった気がします。

薬ではないので「飲み忘れた!」というストレスがないのが良いですね。

「何となく今日は仕事で神経が高ぶっている気がするなぁ」なんて思った日の夜、はたまた図らずも夜中に途中覚醒してしまった時に飲んでみたり、自分に合った飲み方を試行錯誤していこうと思っています。

これは気分による部分も大きいと思われますが手元に「NEMLINA(ネムリナ)」が直ぐ近くあるだけで安心感と共に余裕ができるようになりました。

記事で紹介したNEMLINA(ネムリナ)販売先はこちら→L-テアニン7,200mg配合【NEMLINA(ネムリナ)】

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