カラダにやさしい横寝の方法

いびき、睡眠時無呼吸の予防に繋がることで横寝に注目が集まっていますね! カラダにやさしい横寝の方法とは?また横寝に良い寝具の選び方についてまとめてみました。

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カテゴリー: 悩み別

自分に合う枕の選び方

目が覚めた時に首痛、肩凝りがある人は今使っている枕が本当に自分にあっているのか、再検討する余地があるかも知れません。 ショップジャパン主催「睡眠講座&トゥルースリーパー体験」セミナーに参加、得た知識を元に正しい枕の選び方… 続きを読む 自分に合う枕の選び方

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カテゴリー: まくら

トゥルースリーパー・ウェルフィット

トゥルースリーパーウェルフィット

中反発&二重構造タイプのマットレスです。 二層目に凹凸タイプを配置することで通気性&クッション性を確保。 畳や床に直置きで使うことができますが既存の敷布団、ベッドマットレスの上にオーバレイマットレスとして使うと更… 続きを読む トゥルースリーパー・ウェルフィット

YOKONE2(よこね)まくらレビュー

横向き、うつ伏せ寝に最適と話題の「YOKONE2(よこね)」まくらをモニターとして使ってみることになりました♪ しっかり頭にフィット、支え感があるまくらを選ぶことで眠りの質が大きく変わることを痛感しました。