マットレス離婚を防ぐ3か条

寝具=マットレスが原因で離婚なんて大袈裟だなぁ~と思っていたら大間違い!

「快眠セミナー」に参加。「夫婦円満と睡眠の関係性」について快眠セラピスト・睡眠環境プランナー三橋美穂さん(以降、快眠セラピスト)から話を訊いてくることができました。

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低反発・中反発マットレスのお手入れポイント

低反発マットレス(トゥルースリーパー)復元時

やわらかくソフトな肌触り特性から高反発に比べて寿命が短めと言われる低反発、或いは中反発マットレスですがメンテ次第で長く快適に使うことができます。

日常的にやっておきたい低反発、中反発マットレスの正しい手入れ方法をまとめてみました。

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何時間寝れば良いのか?

マライアキャリーはコンサート前、数日前から15時間も寝ているとのこと。

2017年放送NHK「美と若さの新常識」によると今世界で、とりわけ美容と健康に関心が強い人を中心に睡眠に対して大きな注目が集まっているそうです。

美と若さのためにいったい何時間寝れば良いのかまとめてみました。

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