最新記事

良質な睡眠のためにやっておきたいこと

前記事では良質な睡眠にやりがちな誤りについて記事にしました。 今記事ではその反対、良質な睡眠のためにやっておきたいこと、知っておきたいことについて 準備、ストレッチ、床に入る直前、床に入ってからの4項目に分けてまとめてい… 続きを読む 良質な睡眠のためにやっておきたいこと

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睡眠前にやりがちな誤り5

”良質な睡眠のために良かれ”と思っていたことが実は返って睡眠の質を下げている可能性があるのだとか。 林修の今でしょ講座「2021睡眠の新常識」を参考に、寝る前にやってしまいがちな誤り5つをまとめてみました。

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高反発マットレスを自宅で洗う~トゥルースリーパーCERO編

高反発マットレス「トゥルースリーパーCERO(セロ)」を自宅で洗ってみた様子をレポしています。 3分割された構造で非力な私(女、50代)でも簡単に洗うことが出来ました。

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トゥルースリーパープレミアムケア「メルティスト」体感レポ

「低反発」「高反発」「波形」三層構造のマットレス「トゥルースリーパー プレミアケア メルティスト(ショップジャパン販売)」を体感した感想です。 前回アップデートで通気性や衛生面を改善するなど大きな進化を遂げた(と思ってい… 続きを読む トゥルースリーパープレミアムケア「メルティスト」体感レポ

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快眠セラピストに訊く「眠りの常識ウソ?ホント?」一問一答

ショップジャパン主催「睡眠セミナー&新商品体験会」に参加、快眠セラピスト三橋美穂さんによる睡眠セミナーを訊いてくる機会に恵まれました。 「眠りの常識 ウソ?ホント?」と題し働き世代が陥りやすい「睡眠」の誤解について、一問… 続きを読む 快眠セラピストに訊く「眠りの常識ウソ?ホント?」一問一答

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起床時にやって良いこと、いけないこと

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ファイテン高反発マットレス【エアロクレイドル】感想

俳優の斎藤工さんがCMにて「僕の眠りを支えるのは…」とやさしく語りかけることで話題になったファイテンの高反発マットレス「星のやすらぎ エアロクレイドル(以降、エアロクレイドル)」を体験してみた感想です。

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寝具のダスト、ダニ対策

寝ている時に咳が酷くなる人はもしかすると布団のダスト、ダニが原因かも知れません。 毎日使う布団のダスト・ダニ対策をまとめてみました。

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洗濯機が使える冬用掛け布団”ホオンテック”洗ってみた!

寝具からダニやダストを取り除くには水(湯)洗いがベスト! 洗濯機を使うことが出来る冬用掛け布団「ホオンテック※」を自宅の洗濯機で洗ってみました。 ※提供:ショップジャパン

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機能性vs羽毛!掛け布団使い勝手を比較

冬に安眠するためには掛け布団は大切な要素です。 昨今多くみられるようになった機能性素材の中綿と旧来より長く愛され続けてきた羽毛、どちらの方がより使いやすい掛け布団なのか比較してみました。

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